感情の処理

ようやく感情の処理が概ね終わってきた感がある。

最近思ったけど仕事が忙しくて残業が多い場合でも、余裕があって残業が少ない場合でも消耗具合が変わらないのは余裕がある時は負の感情、まあストレスを与える感情に対してそれをなくそうとして考え出して負の連鎖になるというのが原因なのかなと考える。

負の感情に対してそれを無くそうという行為は逆にダメージがデカくなる感覚がある。

負も正も含めて置いておくのがベター。

結果的に置いておけば勝手に処理されていく。

アラサーで思春期のやり直しみたいな感情の整理してるけど、これやっとかなきゃならんかったのかなと。