勉強とかがやろうと思っていて進まない理由が、「意味あるモノにしよう、意味あることをしよう」みたいな強迫観念にあるような気がしてきた。 仕事は、それで対価をもらっている業務なので、意味あること、というか上司の満足することをすればいいんだけど、…

下記のまとめを見てやっぱ雑念は捨てたほうがいいかなと思って、ラベル付けして捨てるというの実践したけど、けっこう疲労感減った印象。 イメージは週末恒例の仕事嫌だな感情を、不安系というラベルをつけて脳の外へポイッと捨てる感じ。 この前雑念は放置…

本日も欅坂46のラストライブを観賞。 2日間通して素晴らしかったの一言。本当にここ5年で自分が見てきたエンターテインメントの中で群を抜いて最高。MCなしぶっ続けでこっちの気持ちが追いつかなくて終わった後の反動が凄まじかった。そういえばAKBハマって…

まさに圧巻だった。MCなしぶっ続けの狂気の構成。オンラインだからできたド派手な演出。個人個人の気持ちが伝わるパフォーマンス。欅の生パフォーマンスをほぼみたことないからかもしれないけど、個人的には狂気的な構成も含めて全て最高だった。不協和音、…

スマホでのネットサーフィンとYoutube/アマプラで可処分時間が相当消えてる。 他の能動的な趣味のほうが充実感は強いんだけど、実行までの閾値が高くて、結局閾値が低い低刺激なネットサーフィン系をやってしまう。 能動的な趣味に時間を割きたい思いはある…

＜今日のキーワード＞ ・シンプルに対象に集中する。完璧状態じゃなくてもなんとなくで良いから 今日はもう疲労で完全にダメになっているので、これ書いたらさっさと寝る。 やっぱ疲労と負の一次感情は相関関係あるな。いくら放置するといっても限度がある。…

一次感情と状態をそのままで諦めるというのも自分の中に根付いてきたことで余裕が生まれたので、全体的に生きていくことを最適化していきたいという気持ちが生まれてきた。 最適化とはなんやと言われてもあまりうまく言葉で表現できないけど、要はラクに生き…

＜今日のキーワード＞ ・思考プロセスに無駄はない 今日は7時間寝たはずなのにいつもより明らかに眠かった。睡眠の再現性は本当に謎。 睡眠の質というよりも昨日負荷が大きい家事をやたらした＋夜から下痢だったというのが原因として大きい気がする。 家事で…

＜今日のキーワード＞ ・自分は家事・雑務が苦手 自動操縦感情(なんかわからんけど、一次感情という言葉がしっくりくるのでこれから一次感情と呼ぶことにする)を諦めてから、行動力は増したきがする。 家事とか買い物とかの雑務系が苦手。そんな時間的負荷は…